Osteoporose

Osteoporose is een aandoening waarbij de aanmaak en de afbraak van het bot niet meer in evenwicht verloopt. Er wordt meer bot afgebroken dan opgebouwd. Per jaar wordt meer dan 10% van het bot vernieuwd, maar als dit evenwict verstoord wordt, dan spreekt men van oseoporose.

Tot het 30ste levensjaar wordt er meer bot aangemaakt dan afgebroken, tussen het 35ste en 50ste levensjaar is er een evenwicht maar daarna begint he lichaam meer bot af te breken dan aan te maken. In deze situatie begint dekans op osteoporose drastisch toe te nemen. De menopauze is één van de risicofactoren: het lichaam maakt dan minder oestrogeen aan die de botafbraak tegen gaat. Vooral een vroege menopauze is een risicofactor. Daarnaast kan er ook sprake zijn van erfelijkheid. Mensen die te weinig calcium via de voeding opnemen, overmatig gebruik maken van koffie, roken, corticosteroïden nemen, blank zijn, mager zijn en botbreuken gehad hebben na het 50ste levensjaar maken meer kans op osteoporose.

De symptomen van osteoporose zijn meestal niet merkbaar, tot het ogenblik dat er en ongeval(letje) gebeurt. Een misplaatste sap, een kleine struikeling,... het kan voldoende zijn om een bot te breken.

Wie osteoporose heeft, loopt duidelijk meer kans op botbreuken, wat de levenskwaliteit en mobiliteit verminderd. In het algemeen komen pols-, heup-, en welvelbreuken het meest voor. Wat resulteert in meer ziekenhuisopnames. Nog een vaak voorkomend symptoom van osteoporose is kleiner worden.

De arts kan tests uitvoeren om de diagnose osteoporose te stellen. Meestal is een botdichtheidsmeting (BMD) voldoende, maar de arts kan nog bijkomende onderzoeken aanraden zoals een radiografie (Dexa). Dit onderzoek is geheel pijnloos en duurt maar een paar minuten. De uitslag van deze meting kan de patiënt aan een terugbetaling helpen van de nodige medicatie.

Osteoporose genezen kan niet, maar u kunt de situatie enigsinds stabiliseren. Dat gebeurt aan de hand van een gezonde levensstijl waarbij u stopt met roken, u matig met alcohol en koffie omgaat, u reglematig calciumrijke producten eet enzomeer. U kunt ook best extra aandacht besteden aan het voorkomen van valpartijen. Dit kunt u doen door bvb tapijten in de woning te verwijderen door platte schoenen te dragen, door gebruik te maken van een wandelstok,... U kunt ook steeds een osteoporose zelftest doen. Die bestaat uit een aantal ja/neen vragen waarbij u punten kunt krijgen op elke vraag waarbij u met "ja" antwoordt. Hoe hoger het puntenaantal ligt, hoe groter de kans dat u werkelijk aan osteoporose lijdt.

• ik ben een vrouw (2 punten)
• ik ben blank (2 punten)
• ik ben meer dan 3 cm kleiner geworden (2 punten)
• ik ben tussen de 50 en 70 jaar oud (1 punt)
• ik ben ouder dan 70 jaar (3 punten)
• ik weeg tusen de 55 en 60 kg (1 punt)
• ik weeg minder dan 55 kg (3 punten)
• ik rook minstens 1 pakje sigaretten per dag (1 punt)
• ik drink minstens 5 kopjes koffie per dag (1 punt)
• ik drink meer dan 3 glazen alcoholhoudende drank per dag (1 punt)
• ik gebruik weinig melkproducten (1 punt)
• Mijn leeftijd is...
• Mijn score is...

Op de afbeelding hierboven ziet u links hoe een normaal bot er uit ziet en rechts een afbeelding van hoe een bot eruit ziet dat aangetast is door osteoporose.

Home