Verstuiking

Een verstuiking is het uitrekken van de gewrichtsbanden (ligamenten) omwille van een te grote druk die op een gewricht rust. Vooral ouderen en mensen die intensief sporten hebben hier sneller last van, en meestal ter hoogte van de enkel. Men klaagt van pijn en een zwelling op de plaats van de verstuiking. Er kan ook een vervorming en een blauwe plek zichtbaar zijn, maar dat is niet altijd het geval. Preventief optreden tegen een verstuiking kan door te zorgen voor een goede, algemene conditie, te zorgen voor voldoende opwarming voor het sporten, te zorgen voor een veilige omgeving en te zorgen voor stevig, verantwoord schoeisel. Hebt u dan toch last van een verstuiking, dan worden er vaak pijnstillers en/of ontstekingsmemmers voorgeschreven. U houdt ook best het gekenusde lichaamsdeel omhoog. Een koud compres kan het gewricht doen ontzwellen.

Home